Рыбалка плюс сауна - формула отличного настроения и крепкого здоровья

Счастливому возвращению с рыбалки, особенно если день был добычлив, сопутствует приятная усталость. Прекрасным финалом после «водных приключений» станет благотворное тепло сауны, где соединяются воедино отдых, оздоровление, общение в кругу друзей и хорошее настроение.

Особенно актуальна целебная сила пара в прохладную осенне-зимнюю погоду: тело отлично прогревается, силы восстанавливаются, обретается душевное и физическое здоровье. Многие рыбоводческие и охотничьи хозяйства имеют в своей инфраструктуре бани. Несложно найти недорогие или элитные банные заведения в городской черте. Так, в Санкт-Петербурге каждый район имеет проверенные места омовения, ознакомиться с которыми лучше всего по каталогу http://www.dedilya.ru/sauna/district/kirovskij/ . А чтобы сауна дарила вам свои живительные свойства, приносила радость, наполняла организм энергией, соблюдайте несложные правила:

1. Первому заходу в парилку должно предшествовать омовение под душем, но волосы лучше оставить сухими, так вы избежите перегрева головы.
2. Так как именно сухой пар сауны способствует выведению токсинов, лучше вытереться полотенцем перед заходом в парилку, чтобы не увеличивать в ней влажность. К тому же капельки воды при температуре 90-110 градусов вызовут микро ожоги кожи.
3. «Мраморный» рисунок на теле из бордово-малиновых пятен свидетельствует о «непривычности» сосудов к контрасту температур. Натренировать их можно контрастным душем и регулярными банными процедурами.
4. После первого посещения парилки необходим душ, также следует восполнить потерю влаги чаем или минералкой. Во время отдыха (10-15 мин) для шеи и лица применяются только очищающие маски.
5. К нанесению пилинговых составов и питательных масок тело готово после второго посещения парилки (перед парилкой все маски смываются!).
6. Мыть волосы, наносить на них маски можно после третьего захода.
7. После всех последующих заходов в парилку показан лишь контрастный душ и отдых.
8. Делать массаж лучше всего после 4-го захода, когда тело очистилось и прогрелось.

Не ожидайте мгновенного прилива сил и активности. При «правильном» посещении сауны бодрость ощущается на следующий день и сохраняется 5-6 суток. А сразу после парения наступает полное расслабление и тяга ко сну, поэтому вторая половина дня лучше время для посещения банных заведений.